体力是推动游戏进程的核心资源，合理获取与分配体力直接影响魂师培养效率。
基础体力恢复机制为每6分钟自动恢复1点，每日上限240点。通过提升VIP等级可突破上限，例如VIP4增加200点，VIP8增加600点，但需注意VIP等级提升需消耗钻石。宗门职务晋升至精英以上也可增加存储上限，需消耗唐门荣誉点。建议优先完成主线任务解锁宗门功能，通过签到与任务积累贡献值兑换体力。
免费获取途径包括每日三次香肠派对定时领取，分别在早、中、晚时段，每次可获40点体力。宗门商店每周限购体力需1200贡献兑换60点，宗门升级后限购次数增加。通行证任务奖励包含体力香肠，但需完成特定目标。好友赠送体力虽单次量少，长期积累仍可补充日常消耗。部分活动如丰收之章兑换、魂师回忆首通奖励也提供额外体力。
每日6元礼包含60体力，前期冲级可考虑。钻石购买每日限3次，首次30钻石换60体力，后续成本递增。荣誉等级提升至首席可解锁6次购买权限，但需权衡钻石消耗优先级。通行证尊享版需880钻石，适合中氪玩家获取体力与其他资源组合。
魂师回忆每日3次必刷，产出指定魂师碎片。日常任务提供经验与钻石，性价比仅次于回忆。魂师进阶材料扫荡需集中体力，优先培养核心输出魂师。剩余体力可用于魂兽森林或落日森林，前者侧重魂环，后者产出魂骨。主线副本消耗较低，可留待最后推进。
长期规划需结合体力恢复与活动周期。自动恢复时段避免溢出，定时领取免费福利。宗门贡献与争霸积分优先兑换限购体力。付费玩家可选择性购买高性价比礼包，但需避免过度消耗钻石影响其他资源获取。通过系统化管理，可最大化体力利用率，稳步提升队伍练度。
