居民血量的快速恢复主要依赖医疗针（Stimpaks）的使用。医疗针由Medbay医疗站生产，每个医疗针可恢复约1/4的血量，需通过点击居民属性界面左侧的针筒图标手动使用。血量状态可通过居民头像下方的绿色长条观察，绿色部分代表当前血量，白色缺失部分则需补充。血量恢复与居民的耐力属性（E）无关，仅取决于医疗针的储备量和合理分配。
居民的血量上限与耐力属性密切相关，但提升上限需通过升级实现而非直接恢复。若居民在LV1时耐力达到10并穿戴上增加耐力的装备，每次升级可获得更多血量加成，最终满级时达到最高上限。长期培养高血量居民需从低等级开始注重耐力训练，但日常恢复仅需依赖医疗针。科学实验室生产的Radaways虽不能恢复血量，但可消除因疲劳产生的红色状态条，间接保障居民工作效率。
应对突发战斗或灾害时，需确保避难所内Medbay的数量与等级足够支撑医疗针产量。高层级Medbay可提升生产效率和储存上限，避免因库存不足延误治疗。合理调配居民至医疗站工作能加速生产，尤其是高感知属性（P）的居民更适合此类岗位。若遭遇大规模伤亡事件，可优先为关键岗位居民治疗，例如电力、水源等基础设施的维护人员。
探索废土的居民需额外关注血量管理。外出探险时每人最多携带25个医疗针，每针恢复50%血量，因此高耐力居民因基础血量更高而更具生存优势。建议为探险队员配备耐力加成装备，并定期召回补给药剂。巧手先生等机器人单位无法回血，损坏后需花费瓶盖修复，其血量机制与普通居民不同，需避免将其投入高危区域。
将Medbay与Sciencelab相邻放置可缩短物资调配路径，灾害发生时能更快响应。避免将医疗设施设置在边缘楼层，可减少外来入侵导致的破坏风险。日常需保持至少10-15个医疗针的应急储备，以应对蟑螂、火灾等突发事件对居民血量的持续性消耗。
