在第五人格中开启人机局，你需要从游戏主界面开始操作。在主菜单中找到并点击阅读日记这个按钮。点击你会进入一个新的界面，在这个界面里你需要寻找一个名为定制剧本的选项并点击进入。进入定制剧本模式后，你就可以自由选择想要扮演的阵营了，无论是想练习求生者还是监管者都可以，选择好后点击确定人格倾向，就可以开始一场人机对局了。
当你成功进入定制剧本的界面后，会看到一些可以调整的设置。在屏幕右下方，你可以切换自己想要扮演的阵营。界面下方通常还能选择不同的地图进行练习，方便你熟悉各种场景的地形。如果你打算一个人进行练习，记得要勾选界面右上方的使用替身人格填补空位这个选项，这样系统就会用AI队友或对手来填满房间，确保对局能够正常开始。一切设置妥当后，像正常游戏一样点击准备，就可以进入人机局了。
人机局为玩家提供了不同难度级别的AI对手。系统会根据你的段位或设置，分配不同水平的机器人。对于新手玩家，人机局的监管者AI攻击时会有所停顿，追击路径也比较单一，这能让你在低压力的环境下熟悉基础操作，比如破译密码机和基本的板窗交互。而对于想挑战更高难度的玩家，更高阶的AI则拥有更快的反应和更大的判定范围。监管者AI通常不会使用像闪现或传送这样的高级技能，而求生者AI则倾向于集中破译密码机，但不太会进行复杂的战术配合，比如主动救援或压机。你可以利用这些固定的行为模式来针对性练习某些特定技巧。
除了主动通过定制剧本开启，游戏系统有时也会在你连续多次对战失败后，自动为你匹配一局人机局，这主要是为了降低玩家的挫败感。这种自动分配通常只发生在较低的段位，并且不是每次都会触发。如果你希望稳定地进行练习，最直接可靠的方法还是通过前面提到的定制剧本来主动创建房间。在人机局中，你无法像自定义房间那样中途自由退出，如果需要提前结束对局，通常需要通过游戏内的投降规则，或者直接关闭游戏客户端，过一段时间再重新登录。
